Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
855 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 43,46g | Kolh.: 66,26g.
Frukost: Лента Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Kamis Корица Молотая, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гуляш из Говядины. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сыр Голландский, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Snacks/Annat: Славянка Детский Сувенир, Рот Фронт Карамель Дюшес, Сливочное Масло, Всеслав Хлеб Крестьянский, Бабкины Семечки Семечки, Чай с Лимоном. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|