Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1621 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 67,09g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Помидоры, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Макароны Отварные. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, Суп с Фрикадельками. Middag: Кофе (Растворимое), Молпроект Продукт Сгущеный с Сахаром Сгущеночка, Банан, Простоквашино Творог 5%, Куриный Суп. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|