Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 103,75g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Красная Цена Зефир Ванильный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Русский аппетит Мак Пищевой, Сгущенка, Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Агрофирма Труд Творог 1,8%. Lunch: Свекла Вареная, Минтай под Маринадом, Bonduelle Кукуруза, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Капуста с Куриной Грудкой. Middag: Апельсин, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Борщ с Курицей, Бела Слада Варёная Сгущёнка, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|