Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 116,34g | Kolh.: 85,26g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Parmalat Молоко 3,5%, Bio National Сироп из Топинамбура, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lunch: Куриное Филе, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Едим Дома Перец Сладкий Трехцветный, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Экопродукт Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Домик в деревне Сливки 10%, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Умалат Сыр Сулугуни, Миндаль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|