Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1872 kcal
|
Fett: 101,89g | Prot: 74,72g | Kolh.: 167,69g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Ржаной Хлеб, Помидоры, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Жареное Яйцо. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Кета, Гороховое Пюре. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Белая Долина Кефир 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|