Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
95,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
2415 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 243,42g | Kolh.: 220,37g.
Frukost: Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо Всмятку, Оливковое Масло. Lunch: Barilla Спагетти #5, Куриное Филе на Гриле, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное, Сырники из Творога 5%, без Яиц, в Духовке. Snacks/Annat: Конфетный Двор Зефир с Вареной Сгущенкой, Перекресток Банан, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|