Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
101 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
965 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 46,82g | Kolh.: 99,00g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Lele, Udang, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nescafe Original 3 In 1, Tahu Isi, Tempe Goreng, Bakwan. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|