Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1276 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 28,76g | Kolh.: 118,84g.
Frukost: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Jacobs Millicano. Lunch: Своя Компания Бефстроганов, Своя Компания Чесночный Хлеб. Middag: Кофе Хауз Чай-Пюре "Лесные Ягоды", Своя Компания Привет, Андрей. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Край Курая Кефир 3,2%. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|