|
drank more water and kept track. total water 96 oz.
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 27,46g | Kolh.: 125,57g.
Frukost: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Lunch: Bar-S Foods Hot Dog Franks, Great Value Crescent Roll. Middag: Hunt's Garlic & Herb Pasta Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Mountain Dew Mountain Dew, Whole Wheat Bread, No Bake Cookies. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Studera - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lauramatthews 's vikthistorik
|