Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 57,13g | Kolh.: 141,35g.
Frukost: 栗饅頭. Lunch: 鯖の塩焼き, かき揚げそば. Middag: ちんすこう, 南風堂 雪塩ちんすこう, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Snacks/Annat: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チョコ. mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
脂肪燃焼コース - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|