Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
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78,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
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4673 kcal
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Fett: 138,17g | Prot: 231,74g | Kolh.: 624,91g.
Frukost: Mabel Bolacha Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Mabel Bolacha Leite, Maçã, Cacau Show Pão de Mel, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pif Paf Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Kibon Sorvete de Flocos, Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Camarão, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, 88 Atum Ralado Ao Natural, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Kidelicia Pipoca Doce Torrada. Middag: Perdigão Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese Light, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Elegê Leite UHT Integral, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Ervilha em Conserva. Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Tommy Panettone com Frutas, Yoki Milho de Pipoca Premium, Cellucor Whey Protein, Clight Morango, Tommy Panettone com Frutas. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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renan.andrade 's vikthistorik
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