Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1202 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 63,03g | Kolh.: 111,02g.
Frukost: Grapes, Coffee. Lunch: Baileys Irish Cream, Butter, Coffee, No Name Orange Juice, Compliments English Muffin Plain. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Compliments Creamy Coleslaw , Potato French Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Pepsi Diet Pepsi (Can). mer...
|
|
207 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosetonelli 's vikthistorik
|