Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
2266 kcal
|
Fett: 101,45g | Prot: 139,02g | Kolh.: 184,19g.
Frukost: Черничный Чизкейк, Белый Город Молоко 2.5%, Окское Яичный Белок, Кувшинка Сыр "Тройка", Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Масло Растительное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Банан, Мандарины, Черничный Чизкейк, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Табрис Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|