Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 57,55g | Kolh.: 156,61g.
Frukost: Апельсин, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп Овощной, Овсяное Печенье Домашнее, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Middag: Куриное Филе Вареное, Картошка Печеная, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
3622 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|