Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
50,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1061 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 50,48g | Kolh.: 87,15g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Банан, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Meller Ирис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|