Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1745 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 89,10g | Kolh.: 155,35g.
Frukost: Наша Ряба Куриное Филе Жаренное, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Торчин Горчица Дижонская, Свекла Вареная. Lunch: Мартини, Салат Цезарь с Курицей. Middag: Сахар, Чай, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Наша Ряба Куриное Филе Жаренное, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Помело, Помело. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|