Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
107,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1768 kcal
|
Fett: 141,64g | Prot: 93,26g | Kolh.: 41,61g.
Frukost: Marigold Engevita Yeast Flakes with B12, Coconut Vegetable Oil, Coffee, Tomatoes, Bacon, Butter, Egg, Red Sweet Pepper, Philadelphia Cream Cheese. Lunch: Chicken Breast, Tomato Juice, Olive Oil, Bell Peppers, Mushrooms, Mature Onions, Zucchini. Middag: Gouda or Edam Cheese, Turkey Ham, Butter, Keto Bread, Avocado, Beef Stock. Snacks/Annat: Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Decaffeinated Espresso Coffee. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|