Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
2221 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 136,32g | Kolh.: 232,43g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Middag: Mr Kipling Apple Pie, Ambrosia Devon Custard, Beef or Meat Gravy, Brussels Sprouts , Tesco Carrot, Tesco Roasting Parsnips, Roasted Potato, Toby Carvery Roast Beef. Snacks/Annat: McVitie's Mini Cookies, Twix Biscuit Fingers, McVitie's Milk Chocolate Digestive . mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|