Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1593 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 63,07g | Kolh.: 175,66g.
Frukost: Vesi, Vita D'or Maapähkinävoi, Pakkasmarja Mansikka, Fazer Maistuvampi Kaurapuuro. Middag: Vesi, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ananasviipaleet Ananasmehussa, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Pirkka Kalamata Oliivit, Pirkka Jalapeno, X-Tra Broccoli Mix, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Sipulit, Paprika (Punainen), Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Tomaattisose, Pitsapohja. Snacks/Annat: Go Tan Vermicelli, Alesto Peanuts Spicy, Fazer Tutti Frutti Bananas, Alesto Peanuts Spicy. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|