Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1415 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 71,27g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Кофе с Сахаром. Lunch: Мексиканская Смесь, Скумбрия Запеченная. Middag: Редис, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Банан, Мандарины. mer...
|
|
1049 kcal
|
Träning:
Löpband - 48 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|