Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
760 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 48,96g | Kolh.: 54,78g.
Frukost: Миндаль, Цикорий с Молоком, Ситно Пастрома, Магнит Сыр Российский 50%, Капуста Тушеная с Мясом, Вареное Яйцо. Middag: Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Кефир 1%, Хлебец, Мир Орехов Цукаты, Миндаль, Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|