Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1361 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 153,58g | Kolh.: 132,63g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мистраль Тростниковый Сахар , Куриное Филе, Кофе (Растворимое), Активия Йогурт Вишня, Рис с Овощами. Lunch: Соевый Соус, Клеверный Мед, Кофе (Растворимое), Куриное Филе, Салат Овощной, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной, Чай, Соевый Соус, Куриное Филе. Snacks/Annat: Киви, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|