Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 80,24g | Kolh.: 157,13g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Middag: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hell110386 's vikthistorik
|