Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1254 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 102,35g | Kolh.: 111,34g.
Frukost: На здоровье Хлеб с Отрубями, Укроп, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кижуч Слабосоленый. Lunch: Лакомства для Здоровья Мармелад Имбирь и Лимон, Хлебпром Хлеб Пастуший, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Middag: Хлебпром Хлеб Пастуший, Radishes, Белая Дача Пряная Руккола, Kotanyi Приправа для Салатов, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Магнит Помидоры Черри, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Celery. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Mutant Mutant Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|