Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
933 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 61,46g | Kolh.: 90,05g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Annat: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|