Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
926 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 71,56g | Kolh.: 91,08g.
Frukost: Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ячневая Каша. Middag: Блины на Молоке. Snacks/Annat: Минтай Жареный, Перекресток Груша Пакхам. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
markysha14 's vikthistorik
|