Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1230 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 113,89g | Kolh.: 73,65g.
Frukost: Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Милково Сметана 15% ГОСТ, Альгерд Сыр "Масдамер" 45% Фасованный, Дикси Кедровый Орех, Село Зеленое Кефир 1%, Добрович Творог, Можгасыр Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, ПП Брауни из Тыквы 19.01.18, Милково Сметана 15% ГОСТ. Lunch: Кокос, Огурец (с Кожурой), Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Село Зеленое Кефир 1%, Кухмастер Томатная Паста. Middag: Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кокос, Авокадо, Можгасыр Йогурт Диетический, ПП Сырники 19.01.18, ПП Брауни из Тыквы 19.01.18, Можгасыр Молоко 2,5%, Милково Сметана 15% ГОСТ, ПП Сырники 19.01.18, Можгасыр Йогурт Диетический, Яичный Белок, Яичный Желток. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|