|
День 1 прошёл, запретила себе есть, когда достигла нормы 1500 кал. Организм сопротивлялся, но не сильно 🧐 вес чуть меньше, но может быть это снятая майка? Так для надёжности 😋
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1273 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 40,58g | Kolh.: 137,49g.
Frukost: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Финик, Поджаренный Ржаной Хлеб, Магнит Салат Оливье. Lunch: Чай, Картошка Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Магнит Салат Царский. Middag: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. Snacks/Annat: Чай, Магнит Слойка с Сыром , Магнит Салат Царский. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Планка - 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 51,8 kg per vecka
|