Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
1763 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 130,62g | Kolh.: 201,77g.
Frukost: Bombbar Арахисовая Паста, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Orange Boom Мандариновый Тарт. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2.5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Oreo Печенье, Яйцо. Middag: Сыр Российский, Гранат, Хурма. Snacks/Annat: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|