Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2018:
|
2501 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 88,71g | Kolh.: 381,30g.
Frukost: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Snickers Snickers Protein. Lunch: Лаваш Армянский, Чай, Чай с Сахаром, Суперсуп Сырный Суп-Пюре с Сухариками, Хинкали. Middag: Мандарины, Storck Toffifee, Апельсиновый Сок, Tropicana Вишневый Сок, Хинкали. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|