|
Slept a bit better last night and feeling pretty good.
|
83,7 kg
Tappat hittills: 55,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1946 kcal
|
Fett: 111,07g | Prot: 190,06g | Kolh.: 71,85g.
Frukost: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Lunch: Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Middag: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Harvest Meats Sliced Back Bacon, Kroger Sliced Mushrooms, Johnsonville Irish O'Garlic Sausage Links, Fresh Pork Sausage, Egg. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|