Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1498 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 123,25g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Перловка Отварная. Lunch: Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Семга Слабосоленая, Индейка Тушеная, Гречка Вареная. Middag: Gea Масло Тыквенное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), ВкусВилл Морепродукты Замороженные, Shirataki Ширатаки Лингвини. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Бархатный Бугор Курага, Магнит Хурма, Окей Груша Конференс, Фундук Фундук, Урбеч Арахисовая Паста, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|