Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1961 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 78,97g | Kolh.: 159,92g.
Frukost: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Говядина Отварная, Гречка. Lunch: СПК Сервелат Венский, Вермишель, Говядина Тушеная. Middag: Брусника, Ржаной Хлеб, Массандра Кагор Партенит. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Bastu - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Eff 's vikthistorik
|