Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
551 kcal
|
Fett: 35,91g | Prot: 26,19g | Kolh.: 33,44g.
Frukost: Молком Сыр Чембар 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Шейпинг - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Комиссарова Яна 's vikthistorik
|