|
Bon, voilà, j'ai boulotter comme une ogresse pendant une petite semaine, je retourne à mes habitudes: manger à ma faim sans me forcer. Ayant pris près d'un kilo en une semaine (en étant quand même en déficit calorique hein ... comme quoi ...), je devrais reperdre assez vite (et être moins ballonnée/écœurée/'envie-de-burper'). D't'façons, ça peut pô être pire :p
|
71,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1085 kcal
|
Fett: 36,31g | Prot: 63,21g | Kolh.: 124,96g.
Lunch: Abbaye de Sept-Fons Germacao, Alpro Lait de Noisettes, Auchan Soja Cuisine, Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Levure Maltée (Natur'amie), Seitan (fournée du 8 janvier), Lima Gomasio. Middag: Milsa Specialité Soja Chocolat, Alpro Lait de Noisettes, Abbaye de Sept-Fons Germacao, Figues Sèches. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Tricoter/Crocheter - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gå - 1 timme, Körning - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|