Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
112,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
2913 kcal
|
Fett: 110,42g | Prot: 132,56g | Kolh.: 347,32g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вафли Панда, Окей Морковка по Корейски, Жареное Яйцо, Борщ с Курицей. Middag: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Snacks/Annat: Фуджи Яблоко, Экзо Мороженое Арбуз Дыня. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Надо поднять каллораж, а то слишком быстро вес уходит.
20 jan 18 av medlem: targitaika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
targitaika 's vikthistorik
|