Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
2195 kcal
|
Fett: 144,28g | Prot: 70,04g | Kolh.: 108,07g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Abacate. Lunch: Heidi Chocolate 75% Cacau, Couve-Flor, Cenouras, Caipirinha com Adoçante, Habib's Batata Frita, Picanha. Snacks/Annat: Broa de Fubá, Batata Doce, Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|