Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1616 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 74,66g | Kolh.: 189,78g.
Frukost: Start Мюсли Шоколад, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. Lunch: Морская Капуста, Морковь, Шампиньоны в Сметане, Рыбные Котлеты, Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Мёд, Творог 5%, Блины на Кефире, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|