Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
2112 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 73,34g | Kolh.: 264,67g.
Frukost: Warburtons Toastie Thick Slice, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Tracker Choc Chip Bar, Granny Smith Apples. Middag: Blue Dragon Chinese Curry Cooking Sauce, Chicken Breast, Walkers Baked Stars Cheese & Onion, Sainsbury's Garlic & Coriander Naan, Brandy, Brown Rice, Sainsbury's Onion Bhajia, White Table Wine . mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|