Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
2010 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 101,69g | Kolh.: 101,49g.
Frukost: Сахар, Чай, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Торчин Горчица Дижонская, Premialle Фета, Свекла Вареная, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Печень Куриная Жареная, Торчин Горчица Дижонская, Свекла Вареная. Middag: Шардоне, Мартини, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Сыр Пармезан (Твердый). mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|