Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 43,95g | Kolh.: 151,93g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Семена Льна, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе, Копченый Лосось, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Винегрет без Масла. Middag: Arla Сыр Буко, Лобио, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Помидоры Черри, Творожная Запеканка с Тыквой, Iberica Оливки с Косточкой. Snacks/Annat: Хрустим Сухарики, Зеленое Яблоко, Морковь, Сушеные Яблоки. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|