Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1222 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 69,79g | Kolh.: 143,20g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Мандарины. Lunch: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Рис Отварной, Рыба Вареная. Middag: Жареное Яйцо, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Кофе с Молоком, Велком Сосиска Докторская, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|