|
Процесс идет))))
|
71,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 17,98g | Prot: 54,67g | Kolh.: 134,68g.
Frukost: Паштет из Куриной Печени, Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Сливочная Нежность", Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе, Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Middag: Джин с Тоником, Печень Куриная в Сметане, Перловка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|