Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
119,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
2842 kcal
|
Fett: 141,13g | Prot: 202,56g | Kolh.: 183,51g.
Frukost: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Weins Schwarzwälder Schinken, Grünländer Chili & Paprika, Tulip Frühstücksfleisch. Lunch: Landjunker Hähnchenschenkel. Middag: Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Annat: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Haribo Matador Mix, Magnum White Almond. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|