Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
938 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 57,84g | Kolh.: 96,91g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Оладьи на Кефире, Варенье. Lunch: Дикси Сыр Адыгейский, Печеночный Торт. Middag: Латона Кефир 1%. Snacks/Annat: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Вода. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|