Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
815 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 29,65g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Wortel, Oatmeal, Regal Marie Biscuits. Lunch: Buah Naga, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Middag: Burrito dengan Ayam, Kentang Goreng, Pepaya, Tahu Goreng. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lita Syaban Guntari 's vikthistorik
|