Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1746 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 62,91g | Kolh.: 204,42g.
Frukost: Cadbury Brunch Bar Raisin, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Californian Raisins, Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Chutney, Pastrami Sandwich. Middag: Muller Vanilla Custard Rice, Ketchup , Chip Shop Chips, Fish Cakes. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|