Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
105,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
990 kcal
|
Fett: 68,78g | Prot: 79,33g | Kolh.: 14,06g.
Frukost: Ground Beef (Cooked), Greek Olives, Sweet Red Peppers, Zucchini, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Cheddar Cheese, Egg, Anchovy (Cooked), Sour Cream. Lunch: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Anchovy Fillets in Olive Oil, Trader Joe's Greek Olive Medley, Cos or Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Egg. Middag: Zucchini fritters. Snacks/Annat: Beef Broth, Bouillon or Consomme, Dasani Bottled Water (20 oz). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrsMelinda 's vikthistorik
|