Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 40,59g | Kolh.: 192,42g.
Frukost: Кофе, Гематоген Гематоген, Булка с Повидлом, Brinkers Nusica ( Нутелла Ореховая 🍩🥜), Белый Хлеб. Lunch: Песочное Печенье, Розумний Вибір Гречка, Капустный Салат. Middag: Грейпфрут, Конти Джек, Гематоген Гематоген, Творог 5%. Snacks/Annat: Конфета, Чай. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Stepmaskin - 25 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|