|
Pöh. Ei pitäs ärsyyntyä jos paino heittelee, mutta kyllähän sitä aina mieluummin saman lukeman tai pienemmän lukeman näkisi. Mutta aika taas muistuttaa itselleen, että tää on matka eikä mikään elämän ykkös asia. Tätä kuljetaan tässä hissukseen, eikä valmista tule viikossa tai kahdessa. jos tulee edes vuodessa.
Yövuoro takana ja taas meni tosi hyvin. Oli terveelliset eväät ja kunnon ruokaa keskiyön tienoille ja aamuyölle vielä välipalaa. Juoda olisi voinut enemmän, mutta toisaalta eipähän vessattanut sitten läpi aamun kun oli vihdoin aika nukkua.
No tänään kokoukseen, jossa kahvila ja kahvilaherkut. Just tässä syön jotta ei olisi kiljuva nälkä vaan voi oikeasti miettiä sitten vitriinin ääressä haluaako oikeasti jotain vai vaan tavan vuoksi. Nyt tuntuu ettei mitään herkku-himoa ole, mutta katotaan mitä on tarjolla. Muistaakseni kyseisessä kahvilassa on muutakin kuin kakkuja tarjolla.
Miten teidän muiden viikko on sujunut? Mikä on ollut viikon paras hetki?
|
126 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2018:
|
1316 kcal
|
Fett: 33,32g | Prot: 64,26g | Kolh.: 184,55g.
Frukost: Kermavaahto, Vadelmat, Appelsiinit, Banaanit, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lunch: Tasangon Marenki, Omenasose (sis. Sokeria), chia-manteli vanukas, Strapatsada. Middag: Kurkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Kana-kasvis pata. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|